Physical - Modalidades

Chemical

Entre no nosso mais intenso programa de treino e prepare-se para ser física e mentalmente desafiado. Esta aula decorre entre curtos períodos de corrida de alta intensidade e sequências de treino de força, que poderão incidir sobre diferentes grupos musculares. Uma experiência única, aliada a uma explosão de luzes e música, no nosso estúdio exclusivamente preparado para esta aula, e que o levará a atingir os seus objetivos de uma forma mais rápida e divertida.

50 Minutos

Treino Cardiovascular

Alta

900

Entre no nosso mais intenso programa de treino e prepare-se para ser física e mentalmente desafiado. Esta aula decorre entre curtos períodos de corrida de alta intensidade e sequências de treino de força, que poderão incidir sobre diferentes grupos musculares. Uma experiência única, aliada a uma explosão de luzes e música, no nosso estúdio exclusivamente preparado para esta aula, e que o levará a atingir os seus objetivos de uma forma mais rápida e divertida.

Pilates Clínico

O Pilates Clínico é muito mais do que uma modalidade para tonificar o corpo, mas sim com foco na melhoria da saúde, e consequentemente, da qualidade de vida. Consiste num conjunto de exercícios adaptados do Pilates tradicional, com vista a potencializar o treino do core e a melhoria da qualidade do movimento, promovendo o alinhamento postural correto. Além do fortalecimento muscular e melhoria de postura, esta modalidade promove o aumento de flexibilidade, melhoria na mobilidade das articulações e redução de stress.

45 Minutos

Flexibilidade

Acessível

220

O Pilates Clínico é muito mais do que uma modalidade para tonificar o corpo, mas sim com foco na melhoria da saúde, e consequentemente, da qualidade de vida. Consiste num conjunto de exercícios adaptados do Pilates tradicional, com vista a potencializar o treino do core e a melhoria da qualidade do movimento, promovendo o alinhamento postural correto. Além do fortalecimento muscular e melhoria de postura, esta modalidade promove o aumento de flexibilidade, melhoria na mobilidade das articulações e redução de stress.

Modalidades

BodyAttack

BODYPUMP

BUMBUM

Chemical

Cross Training

Cycling

GAP

SIX PACK

HIIT

Jump

Kick Boxing

Local

Pilates

Pilates Clínico

Riding

Ritmos

STEP

YOGA

Zumba

Valorizamos a sua privacidade

Modalidades

BodyAttack

BODYPUMP

BUMBUM

Chemical

Cross Training

Cycling

GAP

SIX PACK

HIIT

Jump

Kick Boxing

Local

Pilates

Pilates Clínico

Riding

Ritmos

STEP

YOGA

Zumba

BodyAttack

BODYPUMP

BUMBUM

Chemical

Cross Training

Cycling

GAP

SIX PACK

HIIT

Jump

Kick Boxing

Local

Pilates

Pilates Clínico

Riding

Ritmos

STEP

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Zumba